(资料图片仅供参考)

1、落枕，原因是颈部肌肉长时间处于紧绷状态或因吹冷风受凉，导致肌肉痉挛，血液循环不畅，代谢产物堆积，不能及时排出，刺激局部感觉神经，引起疼痛不适。

2、一般1-2天可自行缓解，最长7-10天。

3、一般落枕后应先做好颈部保暖，避免受凉再吹冷风，不要睡在太高的枕头上，局部肌肉热敷10分钟或烘烤电疗30分钟后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，2-3次后会明显缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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