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1、吃胶原蛋白粉，最佳时间点有两个。

2、晚上睡眠前吃，晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，因此可以在晚上睡觉前半小时食用，最好是晚上九点半的时候，能够起到良好效果。

3、2、早晨起床后食用，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。

4、胶原蛋白粉也可以与早餐一起食用，这个时间段的吸收效果也是最佳时间。

5、3、吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有最好的皮肤，过了18 就需要补充胶原蛋白了，26-35岁是人体最需要的时间段。

6、4、胶原蛋白粉与大部分保养品一样，需要长期食用才会有效果，因此，使用者一般食用两到三个月后才会看到效果。

7、胶原蛋白粉的主要食用人群是女性，长期食用可以紧致皮肤、美白淡斑的效果。

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